Te proponemos algunos productos Ayurvédicos para complementar tu práctica personal de Yoga, según tu tipología ayurvédica.
cuidado personal
Vata
Selección de productos para Vata dosha.
Pita
Selección de productos para Pita dosha.
Kapa
Selección de productos para Kapa dosha.
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Dietas
Si los doshas se encuentran equilibrados, seguir la dieta estacional, no importa qué tipología seas, si el dosha está agravado entonces tener en cuenta la dieta del mismo dosha, es decir, si el dosha Vata se encuentra desequilibrado, aunque no sea la estación que pertenece a Vata, seguir dieta Vata.
Si no estás seguro, seguir dieta estacional.
La estación Vata va desde noviembre hasta febrero y corresponde a la estación fría.
La estación Pita va desde julio hasta octubre y corresponde al verano y a la primera parte del otoño.
La estación Kapa va desde marzo hasta julio y corresponde a la primavera y a la primera parte del verano.
Si no tienes una práctica te proponemos algunas opciones para empezar. Pincha aquí.
¿Que significa Sadhana?
sadhana es una palabra sánscrita que proviene de la raíz sánscrita sadh y que significa; ¨ir directamente a la esencia¨.
En algunos textos sagrados del hinduismo que como obras escritas se remontan al 1000 a.C, se manifiestan expresiones del saber espiritual de nuestros ancestros, que se preguntaban y buscaban las mismas cosas que nosotros hoy día; una profunda comprensión de quienes somos, nuestra relación con el mundo, cómo encontrar la felicidad y un conocimiento de esa indefinible Presencia que de alguna manera sentimos pero parecemos incapaces de experimentar directamente en su totalidad.
Tanto en la ciencia del Yoga como del Ayurveda se contempla la divinidad como un estado que se encuentra en nosotros, y sus investigaciones están enfocadas a encarnar y potenciar esa semilla que espera paciente la llegada de la primavera para revelar su esencia.
El concepto de sadhana está íntimamente ligado a esta visión holística del ser, el templo para nuestra esencia divina es nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestros pensamientos, nuestros cuidados no son meramente mundanos, son sagrados, son la realización de lo que hemos cultivado.
“Hay dos caminos,
Un camino conduce hacia afuera y otro hacia adentro.
Puedes recorrer el camino hacia afuera que lleva al placer
o el camino hacia adentro que conduce a la gracia.
De estos dos es el camino de la gracia,
aunque oculto, el que lleva al Yo.”
“Ese Yo que tú deseas conocer,
que es sutil y difícil de ver,
Está ahí en lo hondo, dentro de la parte más profunda de ti.
Fija todo tu pensamiento y toda tu investigación
en ese Yo antiguo y radiante.
Esta práctica se llama Adhyatma Yoga.
Mediante ella te elevarás por encima de la alegría y la tristeza.”
Katha Upanisad
